服 椒 法 歌

青 城 山 老 人 ， 服 椒 得 妙 诀 。

年 过 九 十 余 ， 貌 不 类 期 耋 。

再 拜 而 请 之 ， 忻 然 为 我 说 。

蜀 椒 贰 斤 净 ， 解 盐 六 两 洁 。

糁 盐 慢 火 煮 ， 煮 透 滚 菊 末 。

初 服 十 五 圆 ， 早 晚 不 可 辍 ，

每 月 渐 渐 增 ， 累 之 对 二 百 。

盐 酒 或 盐 汤 ， 任 君 意 所 歠 。

服 及 半 年 间 ， 胸 膈 微 觉 塞 。

每 日 退 十 圆 ， 还 至 十 五 烂 。

俟 其 无 碍 时 ， 数 复 如 前 日 。

常 令 气 熏 蒸 ， 否 则 前 功 失 。

饮 食 蔬 果 等 ， 并 无 所 忌 节 。

一 年 效 即 见 ， 容 颜 顿 悦 泽 。

目 明 而 耳 听 ， 须 乌 而 发 黑 。

补 肾 轻 腰 身 ， 固 气 益 精 血 。

椒 温 盐 亦 温 ， 菊 性 去 烦 热 。

四 旬 方 可 服 ， 肥 之 幸 毋 忽 。

逮 至 数 十 年 ， 功 与 造 化 埒 。

耐 老 更 延 年 ， 不 知 几 岁 月 。

嗜 慾 若 能 忘 ， 其 效 尤 卓 绝 。

我 欲 世 人 安 ， 作 歌 故 怛 切 。